1
uaqk.sleep_jpg
Megosztás
Így biztosan túléled a meleg nyári éjszakákat, íme néhány tipp – írja a blikkruzs.hu.
1. Takarónak csakis pamutszövetet használj, mert az lélegzik.
2. Tedd hűtőbe pár órával alvás előtt a lepedődet és a párnahuzatodat, természetesen egy zacskóban. Igaz, hogy nem hűt le éjszaka, de legalább könnyebben el tudsz elaludni.
3. Az előzőhöz tegyünk hozzá egy üveg fagyasztott vizet. Ez már sokkal tovább bírja hidegen. Télen a fordítottját is megteheted. A flakont tegyük a takaró alá, igazán kellemes érzés lesz.
4. Ha ezt nem tetszene neked, nagyobb flakon vizet válasszon, amit helyezzük a ventillátor elő, s órákon keersztül hideg levegőt fog fújni.
5. Próbáljuk ki, hogy este nem ölelkezünk, hagyjunk ki egy romantikus éjszakát, aludjunk párunktól kissé távolabb.
6. Ne aludjunk ruha nélkül, mert más hatást ér el mint gondolnánk, mert semmi sem szívja be az izzadságot, s még jobban fogunk izzadni.
7. Legyen kereszthuzat és nappal legyen behúzva a függönyt, s leeresztve a roló.
8. Igyunk egy jó pohár vizet lefekvés előtt.
9. Feküdjünk alacsony helyen, mivel a meleg levegő felfelé száll.
10. Terítsünk a nyitott ablak elé vizes ruhákat, s csináljunk huzatot.
11. Hűtsük le a bokánkat, a csuklónkat és a nyakunkat, mert ezeken a testrészeken áramlik a legtöbb vér.