Megosztás
A Közegészségügyi Hivatal (ÚVZ) szerint a hideg és az alacsony hőmérséklet negatív hatással lehet az emberi szervezetre. Munkatársai ezért azt javasolják, hogy mindenki rendszeresen figyelje az időjárás-előrejelzéseket, és ahhoz igazítsák hozzá öltözéküket.
A meteorológusok a jövő hét elejére várják a legnagyobb fagyokat, mikor a völgyekben akár -25 Celsius-fok is előfordulhat.
Fontos, hogy télen többrétegű legyen az öltözékünk, a felső rétegnek ellen kell állnia a szélnek, esőnek és hónak. Fagypont alatti hőmérsékletben fontos a bőrünk védelme, nem ajánlott hideg tárgyakat csupasz kézzel megfogni.
„Főleg a fejünket, lábunkat és kezünket kell melegen tartanunk. Így nem szabad megfeledkezni a kesztyűről, a sapkáról, a zokniról és vízhatlan cipőről sem” – olvasható a hivatal oldalán. Az idősebbeknek még melegebben kell felöltözniük, mint a fiataloknak, mivel testük kevesebb hőt termel.
A hivatal munkatársai ajánlják, hogy a hidegben is folyamatosan pótoljuk a folyadékot. Fizikai tevékenység során legalább két liter vizet kell fogyasztani naponta. Ebben az időszakban inkább kerüljük a hideg italokat. Ez ugyanúgy érvényes az alkohol és a koffeines italok esetében is, amelyek növelik a megfázás és fagyás kockázatát. A fagyban való tornázást nem javasolják, ha valaki kardiovaszkuláris- vagy légzési betegségekkel küzd.
Megfázásra figyelmeztethet a test lehűlése, az izmok remegése, fájdalom és érzéstelenség a karon, illetve lábon. Nem szabad alábecsülni a bőrön keletkező világos foltokat sem.
Természetesen az utcán is fokozott figyelemmel közlekedjünk – az utak csúszósak lehetnek, és egy esés során akár töréseket is szenvedhetünk. Mivel a téli időszakban hosszabbak a napok sötétebb részei, ajánlott, hogy az utcán való tartózkodás során fényvisszaverő elemeket viseljünk öltözékünkön.
aktuality.sk/para