1
Fotók: TASR - Radovan Stoklasa, Ján Krošlák (További képekért kattints a fotóra!)
Megosztás
A Robert Fico miniszterelnök elleni támadás közvetlen szemtanúi akut stressz zavarban szenvedhetnek. Megnyilvánulhat azonnal, de egy idő után is megjelenhet. Erre hívták fel a figyelmet a Nezábudka segélyvonal szakértői, amelyet a Lelki Egészség Liga (LDZ) támogat. Ilyen helyzetekben szerintük többek között a szeretteik támogatása is szükséges - írja a TASR.
“A stressz kezelésének módja mindig nagyon egyéni. Ez az azonnali reakció általában 24-48 óráig tart. (…) Az érintett személy esetében jó felismerni, hogy ez egy normális reakció egy abnormális stresszre olyan helyzetet, amelyre nem vagyunk felkészülve, és nem éljük meg normálisan, így a szervezetünk megbirkózik a fenyegetettséggel, ezért nem kell arra gondolni, hogy valami nincs rendben, nem normális, nem helyénvaló” – jegyezték meg a szakértők.
A szeretteikkel töltött idő segít akut stressz zavar esetén. „Fontos a hozzátartozók támogatása, akiknek biztonságos környezetet, közelség érzést kell kialakítaniuk anélkül, hogy ítélkeznének, magatartást elemeznének, vagy megkövetelnék, hogy az érintett újra beszéljen arról, amit átélt” – tették hozzá.
Szerintük az akut stressz zavarban szenvedőknek nyugodtabb ütemben kell követniük a megszokott rutinjukat, és engedniük kell maguknak elegendő alvást és rendszeres étrendet. „Nem ajánlott alkohollal levezetni a stresszt, vagy önkényesen nyugtatókat felírni” – tették hozzá.
Nem szabad magas követelményeket támasztani az akut stresszt átélő személlyel szemben, és nem szabad komoly döntések elé nézni. “Még a mindennapi hétköznapi döntések is okozhatnak problémát” – mondták a szakemberek. Rámutattak a szerettek támogatására. Javasolták, hogy segítsék az érintett személyt a szokásos napi tevékenységekben.
A szakértők ugyanakkor arra is figyelmeztettek, hogy a merénylet szemtanúinál még hosszú idő elteltével is előfordulhatnak viselkedésbeli és kognitív változások, például koncentrációs nehézségek, memóriazavarok vagy „felvillanások”, vagyis a trauma újraélése érzelmi, ill. vizuális formája, az átélt hatalmas stressz miatt. „Ilyen esetben érdemes konzultálni akár közvetlenül mentálhigiénés szakértővel, akár háziorvossal, aki felméri a helyzetet, és további segítség felé irányítja” – javasolták.
Emlékeztettük az embereket, hogy nehéz lelki problémák esetén Nezábudkával is felvehetik a kapcsolatot a 0800 800 566-os telefonszámon.
