1
Kép: ingyenes stock fotó
Megosztás
Már javában tombol a futballidény, minden kisebb-nagyobb bajnokság elindult. Az őszi esős, nedves, hideg idő azonban újabb kihívás elé állítja a játékosokat. Nehéz körülmények között is a maximális teljesítményre kell törekedni, ami a megfelelő felszereléssel, kiegészítőkkel lehetséges is.
Mit vegyünk fel ősszel?
A hűvös, gyakran esős idő, de még a köd is folyamatosan változó pályaminőséget eredményez. Ez komoly próbatételt jelent minden játékos számára, ezért is kell kiemelt figyelmet fordítani a felszerelésre. Szerencsére ma már könnyedén kialakíthatjuk az optimális őszi eszköztárat. A Focicipőbolt sípcsontvédő kínálatából mindenképpen szükség lesz egy kiegészítőre.
A csúszós talajon a sérülésveszély is jóval nagyobb, elég egy rosszul időzített becsúszás a nedves füvön és máris megtörténik a baj. A boka és a térd területe van a legjobban kitéve a rúgásoknak, külső hatásoknak. Egy minőségi sípcsontvédővel nagymértékben csökkenthetjük a sérülés kockázatát.
Az ősz a hőmérséklet-ingadozásokról is hírhedt, így nem árt, ha rétegesen öltözködünk minden egyes edzésen és éles mérkőzésen. Több vékonyabb réteget érdemes viselni, amelyekből könnyedén le lehet venni egyet, ha éppen úgy kényelmesebb. Szükség lesz egy aláöltözetre, ami izzadságelvezető anyagból készült, így a testhőmérséklet szabályozásában is segíteni tud. Egy hosszú ujjú póló vagy mez is kell, mivel nagyobb hidegre is fel kell készülni. Ha pedig csereként kezdjük a mérkőzést vagy még a bemelegítés, nyújtás zajlik, egy esőkabát vagy szélkabát is mindenképpen legyen a sporttáskában. Bőven elegendő egy könnyű, vízálló kabát, mivel bármikor jól jöhet egy vízhatlan, meleg réteg.
A már említett minőségi sípcsontvédőhöz pedig ideális kiegészítő egy nedvszívó zokni, ami a lábat melegen tartja és elvezeti a nedvességet is. Elkerülhetjük a vízhólyagok kialakulását és a többi kellemetlenséget is.
A cipőn is sok múlik
Természetesen minden játékosnak megvan a jól bevált cipője, amiben pályára lép edzésen és mérkőzésen. Azonban érdemes olyan kialakítást keresni, ami a nedves, csúszós talajon is megállja a helyét. A cserélhető stoplival rendelkező modellek nagy előnyt jelentenek, hisz mindig az aktuális körülményekhez alakíthatjuk a talpukat. Keressük a vízálló futballcipőket, illetve minden egyes edzés, mérkőzés után fordítsunk időt a lábbeli tisztítására, karbantartására, hogy hosszú távon képes legyen megőrizni a tartósságát és hatékonyságát.
Magunkról se feledkezzünk meg
A minőségi felszerelés beszerzése csak a munka fele. A megfelelő táplálkozás és a hidratáció sem maradhat ki. Hűvösebb időben is figyelni kell a folyadék pótlására. A szervezet ugyanúgy veszít folyadékot, mint a nyári melegben. Minden edzésre, mérkőzésre vigyünk magunkkal elegendő vizet vagy sportitalt. Egy sportkulacs ilyenkor nagy segítséget jelent.
(PR-cikk)
