1
Illusztrációs felvétel (Pexels)
Megosztás
A szlovákiai lakosság mintegy 50 százaléka D-vitamin-hiányos – hívta fel a figyelmet Martin Matejka gyermek- és ifjúsági háziorvos. Pedig a D-vitamin fontos szerepet játszik a csontok egészségében, az immunrendszer működésében, a szív- és érrendszeri funkciókban, a hormonháztartás egyensúlyában, valamint a magzat egészséges fejlődésében is. Emellett több mint 200 gén működését is befolyásolja, ami jelentőséggel bírhat például öröklődő betegségek esetén. Egyes kutatások szerint a D-vitamin daganatmegelőző hatással is bírhat.
Az orvos kiemelte, hogy Szlovákiában ritkán végeznek D-vitamin-szint vizsgálatot rutinszerűen. „Előfordult már, hogy 8–10 éves, ismételt csonttörésekkel jelentkező gyerekek esetében – sebészekkel együttműködve – elrendeltük a vizsgálatot. A tapasztalat az volt, hogy egyiküknek sem volt megfelelő a D-vitamin-szintje” – mondta Matejka. A szint kizárólag a csecsemőknél bizonyult megfelelőnek, akiknek az orvosok rendszeresen javasolják a D-vitamin-készítmények szedését.
Matejka hozzátette, hogy érdemes ellenőrizni a D-vitamin szintjét azoknál a gyerekeknél, akik gyakran fáradtak, izomfájdalomra panaszkodnak, izomgörcseik vannak vagy sok a szuvas foguk. Kiemelte, hogy a vitamin pótlása különösen fontos az ötévesnél fiatalabb gyermekeknél, a kamaszoknál, a várandós nőknél, valamint a változókoron átesett nőknél. Emellett elengedhetetlen a krónikus betegségekkel élők – például Crohn-betegség, cöliákia, cisztás fibrózis vagy gyulladásos bélbetegségek – esetében is.
Az orvos elmondása szerint pusztán az étkezéssel szinte lehetetlen fedezni a szükséges D-vitamin-mennyiséget. „Senki nem eszik meg napi 20 kiló főtt csirkemellet vagy 25 tojást – és még ezekkel is csupán a napi szükséglet 10 százalékát vinnénk be” – jegyezte meg. Hozzátette: a mi éghajlati viszonyaink mellett, különösen a téli hónapokban, csak a rendszeres és tartós étrend-kiegészítő szedéssel biztosítható az optimális D-vitamin-szint, különösen a veszélyeztetett csoportok számára.
