Milyen finomságokat készíthetsz fehérjeporból?
Hirdetés
2022. március 22. - 15:59
1
sunpure.hu_-_2022_marcius_-_linkmarketing_-_1
Megosztás
Ha tudatosan étkezel, és az edzés is a mindennapjaid része, akkor a fehérjepor valószínűleg nem ismeretlen számodra. A shakerben kis vízzel vagy növényi tejjel összerázva kész is a proteinbomba, amivel remekül támogatod az egészségedet. A fehérje a testünk egyik legfontosabb építőeleme. Más néven proteinnek hívjuk, ami egy görög eredetű szó, és azt jelenti, hogy “elsődleges fontosságú”. Ez is jól mutatja a szerepét a szervezetünk működésében. Többek között az optimális anyagcseréhez, valamint az izmok épüléséhez, regenerációjához is hozzájárul. A fehérjeport nemcsak önmagában fogyaszthatod, hanem számos finomságot is készíthetsz belőle. Csak egy kis kreativitás és a kedvenc fehérjeporod kell hozzá. Íme néhány ötlet inspirációnak!
Levesek, főzelékek, fasírtok
Hogyan lehetne több fehérjét fogyasztani ebédre? Ez a kérdés talán már a te fejedben is megfordult. Ha még nem találtál rá megoldást, akkor érdemes kipróbálnod az alábbi tippeket. Adj a leveshez vagy a főzelékhez 1-2 adagolókanálnyi fehérje port!
Bármilyen krémlevesbe beleteheted, aminek az elkészítése habarást igényel. Mivel a főzelékek is jellemzően tejjel, tejföllel vagy tejszínnel készülnek, így azokhoz is remekül passzol. A lényeg, hogy a fehérjét csomómentesre keverd el a masszában!
A hüvelyesekből, zöldségekből ínycsiklandó vegán fasírtot vagy hamburgerpogácsát lehet készíteni. Ebben az esetben sincs akadálya, hogy kiegészítsd a receptet némi fehérjeporral. Ha így teszel, akkor teljesen vagy részben kiválthatod vele a lisztet.
Ismered a Sunpure Magyarország termékeit? Megtalálod köztük a saját fejlesztésű vegán fehérjeporokat is, amik értékes tápanyagokat tartalmaznak. Shake formájában fogyasztva és ételekhez hozzáadva is nagyon finomak.
Pizzák, egyéb tésztafélék
Ki mondta, hogy a pizza nem lehet egészséges? Ez csak azon múlik, hogy te hogyan készíted el. Hagyományos módon csinálva valóban nem a legjobb alternatíva akkor, ha tudatosan táplálkozol, fogyókúrázol vagy izmot építesz. Ha viszont felturbózod a kedvenc fehérjeporoddal, akkor máris tápláló finomsággá válik.
Nemcsak a pizzatésztával tudod ezt megcsinálni, hanem bármelyik másik tésztafélével is, amit egészségesebb verzióban szeretnél fogyasztani.
Sütemények, palacsinták és fagyi
Természetesen nem feledkezhetünk meg a desszertekről sem, amiknek szintén van alternatív változata. A muffinok, a torták, a palacsinták tésztájához is adagolhatsz a fehérjeporból, ezzel kiváltva a liszt egy részét. Bátran kísérletezz az ízekkel, a vaníliás és csokis változaton kívül a pisztáciát és a málnát is kipróbálhatod!
A fagyinak is létezik fitt verziója, amihez nagyon jól passzol a fehérjepor. A cottage cheese, banán és fehérje kombinációjából szuper fagyit csinálhatsz, amit aztán kedvedre ízesíthetsz. Például gyümölccsel, mogyoróvajjal vagy csokoládéval. Próbáld ki ezeket, hidd el, nem fogsz csalódni!
(PR-cikk)
