Megosztás
Rengeteg napsütötte hét áll mögöttünk, így valószínűleg még akkor is meglátszik rajtad a nyár, ha nehezebben barnulsz. Szeretnéd, hogy az ősz közeledtével ne fehéredj ki pillanatok alatt, jó lenne később is kellemesen barnának lenni szolárium nélkül? A Life.hu most ad néhány tippet, amik segítenek csodás bőrszíned megőrzésében!
1. Hidratálj!
Ha nem iszol eleget, azzal nemcsak a szervezetednek ártasz, de a bőrödön is meglátszik a dehidratáltság. Első lépésként erre figyelj oda, pláne a melegebb nyári napokon!
2. A megfelelő ételek segítenek!
A karotinoidok fogyasztása segít az aranybarna bőr megőrzésében is. A legismertebb "barnító étel", a sárgarépa béta-karotin-tartalma nagyon magas, ezzel pedig véd az UV-sugarak káros hatásaitól. Remek béta-karotin-forrás még az édesburgonya, cékla, sárgadinnye, spenót, sütőtök, kajszibarack, kelkáposzta és rebarbara is. A likopin antioxidáns hatása is nagyon erős, ez pedig az olyan vörös színű növényekben fordul elő, mint a paradicsom, görögdinnye, csipkebogyó vagy a grapefruit.
3. Jöhetnek a vitaminok!
A barnaság megőrzése érdekében érdemes még antioxidánsokat bejuttatni a szervezetbe – ilyen a C- és az E-vitamin. Ezek lekötik az UV-sugarak révén keletkezett szabadgyököket, így lassítják a bőr öregedését, növelik a regenerációs képességet, és rugalmassá teszik. Kiváló C-vitamin-forrás a paprika, a bogyós gyümölcsök, az alma, a kivi, a homoktövis és a csipkebogyó. E-vitaminra is éppen ezért van szükség a szervezetben, ezért érdemes minél több magvat és növényi olajat fogyasztani.
4. Radírozz!
Ne mindennap, de kéthetente finoman radírozd át a bőrödet, így eltávolítod az elhalt hámsejteket, és felfrissíted a bőrsejteket. Nem kell drága termékeket vásárolni: keverj ki egy fél csészényi olíva- vagy mandulaolajat finom tengeri sóval; ezek csak természetes alapanyagok, és remekül ápolják a bőrt!
5. Finom szivacsok
Durva zuhanyzókefével zuhanyozol, hogy serkentsd a vérkeringést? Ha szeretnéd megőrizni a barnaságot, használj inkább puha tengeri szivacsot!
További tippeket a life.hu-n találsz.