1
pyruvat_anyagcsere_gyorsito
Megosztás
Ha le akarsz fogyni, rendszeresen kell mozognod és csökkentett kalóriatartalmú ételeket kell fogyasztanod. Ezenkívül azonban van néhány anyagcsere-serkentő trükk is, amit be lehet vetni, most megtudhatod mik ezek és, hogy mivel kezd a napodat – írja a Femina.
A legjobb választás, ha reggel, éhgyomorra megiszol egy pohár vizet, ami abban segít, hogy a tested kiválassza az éjszaka során felgyűlt salakanyagokat, feltölti a sejteket és ennek köszönhetően beindul az anyagcsere.
Nem szabad kimaradnia reggelinek sem, ez legyen szénhidrátszegény, rostban és fehérjében gazdag étel. Ilyen például a tojás-zöldség kombináció kenyér elhagyásával.
A gyümölcsturmix is ajánlott, ha nem vagy az a reggelizős fajta, mert gazdag vitaminokban és fehérjében is.
Egy csésze meleg ital szintém meggyorsítja az anyagcserét, legfőképpen a borsmenta-és gyömbértea.
A hideg-meleg zuhany jó hatással van a vérkeringésre és serkenti az anyagcsere-folyamatokat. Kezdd ezzel a napot és hidegvizes zuhannyal fejezd be.
