1
fitnesz-131102-1
Megosztás
Ha betartod ezeket a tanácsokat, biztosan lesz kedved tornázni menni – írja a joy.hu.
Az első dolog. Készítsd ki a tornacuccokat előző este
Ez a legfontosabb dolog. Szedj össze mindent, amire szükség lehet, így plusz 15 percet aludhastz reggel és nem kell kapkodnod sem, nyugodtan elkészülhetsz.
Olyan edzést válassz, amit 1 nappal korábban lehet lemondani
Nem egy olyan tréning van, amit csak 24 órával korábban tudsz lemondani, mert ha nem teszed, ki kell fizetned a teljes árat. Sokszor azonban nem lehet ezt eljátszani, mert akkor semmi értelme az egésznek.
Korábban menj aludni
Ha kipihenten ébredsz, megjön a kedved a sportoláshoz. Azonban ezt is fokozatosan kell csinálni. Esténként menj mindig 15 perccel korábban aludni, amíg el nem jön az ideális időpont.
Olyan reggelit készíts, amit majd szívesen megeszel
Előző este készítsd el, így már nagyon fogod várni, hogy megehesd. Ilyen finom reggeli lehet, ha görög joghurtba kevés zabpelyhet keversz, lenmagot, durávra tört mandulát, édesítőszert fahéjat is teszel belé, majd tedd be a hűtőbe.
Olyan helyre rakd az ébresztőt, hogy el kelljen sétánod érte
Ha nincs melletted az ágyban, oda kell menned érte, akkor már annyira magadho térsz, hogy lesz kedved elmenni tornázni.