Így tudjuk túlélni a napot kávé nélkül

Ha kávé nélkül is tele akarsz lenni energiával, vagy csak ki akarod hagyni a reggeli vagy a délutáni adagot, fogadd meg ezeket a tanácsokat – írja a joy.hu.

Így tudjuk túlélni a napot kávé nélkül
-illusztráció-

1) Reggel miután felébredtél, igyál meg egy pohár citromos vizet, ez igazán jól felpörget majd. A citrus illatú illóolaj párologtatása is sokat segít, ami szintén sok energiát adhat neked.

2) A banán és az alma is sokat segít, mert tele vannak energiával és természetes cukrokat, rostokat tartalmaznak. Egy kis egészséges zsír (mogyoróvaj, mandulavaj, kókuszzsír) is fogyaszthatunk kávé helyett.

3) Az almaecet nem csak akkor  jön jól, ha le akarsz adni pár kilót, hanem energiával tölthet fel.

4) A zöld tea tele van antioxidánsokkal, gyorsítja az anyagcserét és energiával tölt fel.

5) Legtöbbször egy pohár víz is sokat tesz, mert ha nem iszol eleget, hamar elfáradhatsz.

joy.hu