Érsek Mónika (Fotó: Paraméter)

Paraméter

Hogyan vált a sport az életed részévé? Tudni kell rólam, hogy kis koromban duci lány voltam, sokat betegeskedtem, mivel gyenge volt az immunrendszerem. Az alapiskolában szerettem a mozgást, az azzal járó örömet, és ennek köszönhetően két évig a suli kosárlabdacsapatát erősítettem. Később beiratkoztam modern táncra, ami hat évig volt az életem része. Rengeteg rendezvényen, belföldi és külföldi fellépéseken vettünk részt. Ekkor kezdtek el igazán olvadni rólam a kilók. A mozgás és a helyes táplálkozás együtt igazán hatásos és sohasem lehet későn elkezdeni. Így vált a sport az életem részévé. Mikor és mi ösztönzött arra, hogy Piloxing oktatásába kezdj? A véletlennek /márpedig véletlenek nincsenek/, és egy marék szerencsének köszönhetem ezt. Lejártam egy közeli fitneszterembe, ahol néha püföltem a bokszzsákot, majd megkérdezték tőlem, hogy hallottam-e a Piloxingról. Akkor még nem tudtam róla, hogy mi is ez a sport, mit rejt magában. Az interneten utána néztem, ami hatására annyira megtetszett, hogy eldöntöttem, elvégzem a Piloxing oktatói képzést. <iframe loading="lazy" allowfullscreen="" datatype="youtube" frameborder="0" height="413" src="//www.youtube.com/embed/Bl7t5TBAbUw?rel=0" width="734"></iframe> A piloxingot csak másodállásban oktatod vagy más is kitölti az életed? Voltak más sportágak is, amibe már belekóstoltál? A Piloxing mellett a másik szenvedélyem a fotózás. Gyerekkorom óta szeretek mindent megörökíteni, mert úgy gondolom, hogy &#39;&#39;a pillanatot nem lehet visszafordítani, de milyen jó érzés visszanézni.&#39;&#39; Az emberek és a megtörtént pillanatok által mindig újat tanulunk és taníthatunk másokkal, ami az életünkre és a fejlődésünkre is kihat. Több sportág is van, amit megismerhettem az eddigi életem során, de számomra a legnagyobb meglepetést a futás öröme okozta. Hogy miért? Sosem szerettem, és nem is igazán bírtam egy körnél többet futni, de ma már elmondhatom, ez a sport az életem részévé vált. Nem tudnám elképzelni a mindennapjaimat sportolás nélkül. A sport számomra a kikapcsolódásról és a szabadságról szól. Mindemellett a legfontosabb, hogy közben jól érezzük magunkat. Van olyan esemény vagy pillanat, ami erősen kapcsolódik a sportoláshoz és szívesen gondolsz vissza rá? Sok pillanatra nagyon szívesen gondolok vissza, hiszen rengeteg minden történt velem az évek során. Az egyik igazán maradandó élményem nem is olyan rég történt egy sportnap alkalmából, ahol több száz embert egyszerre sikerült megmozgatnom. Mindez hihetetlenül felemelő érzés volt, hogy ennyi emberrel egyszerre mozoghatok. Mindképp megemlítenék egy másik kedvenccé vált élményemet, amikor egy teljesen átlagos napon úgy döntöttem, részt veszek az első futóversenyemen. Fantasztikus érzés volt együtt futni a többiekkel, és közben mindenki ösztönözte a másikat, hogy &bdquo;ne álljon meg, ne adja fel&rdquo;. A végén pedig minden résztvevő oklevelet, és érmet kapott, ami egy örök emlék marad mindenki számára. <img decoding="async" alt="" src="https://stage.parameter.sk/app/uploads/2024/04/262762_img_2322.jpg" /> Csallóközben nem igazán elterjedt a Piloxing mozgássorozat oktatása. Pontosan, mit is foglal ez magába? Az edzések során teljesen kötött a &quot;koreográfia&quot; vagy szoktál újdonságokat is belevinni? A Piloxing tréning Amerika után Európát is meghódította, így végre Dunaszerdahelyen és környékén is elérhető. Ez a testedzés a robbanékony boksz, a kecses pilates, és a dinamikus tánc elemeinek ötvözete, melynek eredménye egy kőkemény, mezítlábas Piloxing edzés. Amúgy ez a mozgásforma egy intervallum típusú zenés edzés, ahol a gyors ütéssorozatokat a &bdquo;core&rdquo; izmok edzése és különböző erőgyakorlatok követnek, a tánc kecsességével picit megfűszerezve. Mindezt a kalóriák égetésére, izmok fejlesztésére, illetve a fizikális és mentális megerősödésére fejlesztették ki. Nem egy szokványos aerobik és táncos óra. A piloxing az egyetlen olyan tréning és mozgássorozat, ami semmihez sem hasonlítható. Nem véletlen az emlegetett mozgássorozat szlogenje sem, hogy &bdquo;sleek, sexy, powerful&rdquo;. A koreográfiát központilag kapom, amit elegendő gyakorlás után adok át az óra keretein belül az érdeklődőknek. A mai napig tartanak az új anyagból &bdquo;workshopot&rdquo;, amire szívesen járok, hiszen a technikai részt tüzetesen átvesszük. Ha valaki Piloxing mozgásra adja a fejét, jó tudnia, hogy ez a tréning teljesen ízületkímélő, pontosan ezért, a nagyobb súlyfelesleggel rendelkező személyek is elkezdhetik bármikor. Ha valaki teljes erőbedobással végzi a gyakorlatokat, akkor egy edzés során akár 900 kalóriát is könnyedén ledolgozhat magáról. Hogyan képzeljünk el egy ilyen Piloxing órát? Mennyire vonzó a csallóközi, ezen belül is a dunaszerdahelyi emberek számára? Az órák általában 60 percesek, különleges felszerelésre nincs szükség. Mindig bemelegítéssel kezdünk, és az óra végén a levezetés előtt talajgyakorlatot is alkalmazunk, ami által még jobban erősítjük a fenék &#8211; és hasi részeket. Ahhoz, hogy még intenzívebb edzést érjünk el és a felsőtest is hatékonyan erősödjön, az órán 250 grammos Piloxing kesztyűt viselnek a résztvevők. Ennek köszönhetően még inkább meg tudják dolgoztatni az izmaikat. A lényeg, hogy minden egyes órán a tréningekre járó személyek viseljenek kényelmes edzőruhát, amiben gond nélkül, jól tudnak mozogni, s minden körülmények között, jól érezzék magukat. Ez magabiztossá teszi őket, s mindez szükséges egy Piloxing óra egészéhez. <img decoding="async" alt="" src="https://stage.parameter.sk/app/uploads/2024/04/262758_13566243_1157611220927009_1223438513_n.jpg" /> A jövőben is szeretnél a piloxinggal foglalkozni vagy van más ötleted is, ami ugyanennyi adrenalint és kihívást tartogat számodra? Egyelőre azt szeretném, ha minél több ember megismerné és kipróbálná a Piloxingot, mert én hiszek ebben az edzésprogramban. Biztosíthatom, hogy nagyon sok hölgy fogyott már tőle, mindezek mellett a legkiemelkedőbb rekordunk 6 hónap alatt -31kg volt, amit a nagyhatású intervallum edzéseknek, mozgásnak és az egészséges táplálkozásnak köszönhet. A jövőben még nem tudom, hogy létezik-e olyan sportág, amivel szívesen foglalkoznék a Piloxing mellett. Most csak a jelen időt látom, és nincs más célom, minthogy a csallóközi emberek megismerjék a Piloxingot, ezt a hatékony mozgássorozatot. A pályafutásod melyik szintjén tartasz jelen helyzetben? Elérted a kitűzött céljaid? A célom, hogy minél több embernek segítsek, hogy ne adja fel a küzdelmet, tanuljon egy kis kitartást az élethez, és a mozgás az élete részévé váljon. Hálásnak kéne lennünk a testünknek, hiszen mindennap értünk van, amit egy kis mozgással kéne megjutalmazni mindennap. Ezzel is erősítve testünket, vele együtt lelkünket is. Minden sportolni vágyó személynek üzenném, hogy &bdquo;ne a kifogásokat keresd, hanem éld az életedet, úgy, ahogy szeretnéd, megspékelve egy kis mozgással&rdquo;.

<title>Pilates + Boksz + Tánc = Piloxing | Paraméter</title>
<meta name="description" content="A 27 éves, dunaszerdahelyi születésű Érsek Mónika már kamaszkora óta aktívan sportol. Jó pár éve egy véletlennek köszönhetően ismerkedett meg a Piloxinggal, mára pedig egyedülállónak számít a Csallóközben az általa vezetett edzés. Mónika óriási beleéléssel mesél a sport szeretetéről, a Piloxingról, illetve az ehhez kapcsolódó élményeiről a Paraméternek adott interjúban." />
<meta name="robots" content="index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1" />
<link rel="canonical" href="https://parameter.sk/376073/pilates-boksz-tanc-piloxing/" />
<meta property="og:locale" content="hu_HU" />
<meta property="og:type" content="article" />
<meta property="og:title" content="Pilates + Boksz + Tánc = Piloxing | Paraméter" />
<meta property="og:description" content="A 27 éves, dunaszerdahelyi születésű Érsek Mónika már kamaszkora óta aktívan sportol. Jó pár éve egy véletlennek köszönhetően ismerkedett meg a Piloxinggal, mára pedig egyedülállónak számít a Csallóközben az általa vezetett edzés. Mónika óriási beleéléssel mesél a sport szeretetéről, a Piloxingról, illetve az ehhez kapcsolódó élményeiről a Paraméternek adott interjúban." />
<meta property="og:url" content="https://parameter.sk/376073/pilates-boksz-tanc-piloxing/" />
<meta property="og:site_name" content="Paraméter" />
<meta property="article:publisher" content="https://www.facebook.com/parameter.sk/" />
<meta property="article:published_time" content="2016-07-04T10:24:07+00:00" />
<meta property="article:modified_time" content="2024-04-22T09:53:14+00:00" />
<meta property="og:image" content="https://parameter.sk/app/uploads/2024/04/img_2333.jpg" />
	<meta property="og:image:width" content="1808" />
	<meta property="og:image:height" content="1080" />
	<meta property="og:image:type" content="image/jpeg" />
<meta name="author" content="Paraméter" />
<meta name="twitter:card" content="summary_large_image" />
<meta name="twitter:creator" content="@parameter_sk" />
<meta name="twitter:site" content="@parameter_sk" />
<meta name="twitter:label1" content="Written by" />
	<meta name="twitter:data1" content="Paraméter" />
	<meta name="twitter:label2" content="Est. reading time" />
	<meta name="twitter:data2" content="7 perc" />
<script type="application/ld+json" class="yoast-schema-graph">{"@context":"https://schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https://parameter.sk/376073/pilates-boksz-tanc-piloxing/#article","isPartOf":{"@id":"https://parameter.sk/376073/pilates-boksz-tanc-piloxing/"},"author":{"name":"Paraméter","@id":"https://parameter.sk/#/schema/person/70f603aceafa3312c0093c74fa44c5b1"},"headline":"Pilates + Boksz + Tánc = Piloxing","datePublished":"2016-07-04T10:24:07+00:00","dateModified":"2024-04-22T09:53:14+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https://parameter.sk/376073/pilates-boksz-tanc-piloxing/"},"wordCount":1368,"publisher":{"@id":"https://parameter.sk/#organization"},"image":{"@id":"https://parameter.sk/376073/pilates-boksz-tanc-piloxing/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https://parameter.sk/app/uploads/2024/04/img_2333.jpg","articleSection":["Régió"],"inLanguage":"hu"},{"@type":"WebPage","@id":"https://parameter.sk/376073/pilates-boksz-tanc-piloxing/","url":"https://parameter.sk/376073/pilates-boksz-tanc-piloxing/","name":"Pilates + Boksz + Tánc = Piloxing | Paraméter","isPartOf":{"@id":"https://parameter.sk/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https://parameter.sk/376073/pilates-boksz-tanc-piloxing/#primaryimage"},"image":{"@id":"https://parameter.sk/376073/pilates-boksz-tanc-piloxing/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https://parameter.sk/app/uploads/2024/04/img_2333.jpg","datePublished":"2016-07-04T10:24:07+00:00","dateModified":"2024-04-22T09:53:14+00:00","description":"A 27 éves, dunaszerdahelyi születésű Érsek Mónika már kamaszkora óta aktívan sportol. Jó pár éve egy véletlennek köszönhetően ismerkedett meg a Piloxinggal, mára pedig egyedülállónak számít a Csallóközben az általa vezetett edzés. Mónika óriási beleéléssel mesél a sport szeretetéről, a Piloxingról, illetve az ehhez kapcsolódó élményeiről a Paraméternek adott interjúban.","breadcrumb":{"@id":"https://parameter.sk/376073/pilates-boksz-tanc-piloxing/#breadcrumb"},"inLanguage":"hu","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https://parameter.sk/376073/pilates-boksz-tanc-piloxing/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hu","@id":"https://parameter.sk/376073/pilates-boksz-tanc-piloxing/#primaryimage","url":"https://parameter.sk/app/uploads/2024/04/img_2333.jpg","contentUrl":"https://parameter.sk/app/uploads/2024/04/img_2333.jpg","width":1808,"height":1080,"caption":"Érsek Mónika (Fotó: Paraméter)"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https://parameter.sk/376073/pilates-boksz-tanc-piloxing/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https://parameter.sk/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Pilates + Boksz + Tánc = Piloxing"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https://parameter.sk/#website","url":"https://parameter.sk/","name":"Paraméter","description":"Szlovákia leglátogatottabb magyar hírportálja","publisher":{"@id":"https://parameter.sk/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https://parameter.sk/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"hu"},{"@type":"Organization","@id":"https://parameter.sk/#organization","name":"Paraméter","alternateName":"Paraméter","url":"https://parameter.sk/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hu","@id":"https://parameter.sk/#/schema/logo/image/","url":"https://parameter.sk/app/uploads/2024/01/logo.svg","contentUrl":"https://parameter.sk/app/uploads/2024/01/logo.svg","width":152,"height":35,"caption":"Paraméter"},"image":{"@id":"https://parameter.sk/#/schema/logo/image/"},"sameAs":["https://www.facebook.com/parameter.sk/","https://x.com/parameter_sk","https://www.tiktok.com/@parameter.sk","https://www.instagram.com/parameter.sk","https://www.threads.net/@parameter.sk","https://www.youtube.com/@parametervideo"]},{"@type":"Person","@id":"https://parameter.sk/#/schema/person/70f603aceafa3312c0093c74fa44c5b1","name":"Paraméter","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hu","@id":"https://parameter.sk/#/schema/person/image/","url":"https://secure.gravatar.com/avatar/ce7d302e51eeca4a205d81bed5f6816588e14ea60658b3a61dd33b5055d6d9ac?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https://secure.gravatar.com/avatar/ce7d302e51eeca4a205d81bed5f6816588e14ea60658b3a61dd33b5055d6d9ac?s=96&d=mm&r=g","caption":"Paraméter"},"url":"https://parameter.sk/autor/parameter/"}]}</script>

Pilates + Boksz + Tánc = Piloxing

Dunaszerdahely

A 27 éves, dunaszerdahelyi születésű Érsek Mónika már kamaszkora óta aktívan sportol. Jó pár éve egy véletlennek köszönhetően ismerkedett meg a Piloxinggal, mára pedig egyedülállónak számít a Csallóközben az általa vezetett edzés. Mónika óriási beleéléssel mesél a sport szeretetéről, a Piloxingról, illetve az ehhez kapcsolódó élményeiről a Paraméternek adott interjúban.

Pilates + Boksz + Tánc = Piloxing | Paraméter

Támogass minket!

Szerkesztőség

Videótár

Podcast

Népszerű

Belföld

Régió

Vélemény

Sport

Kultúra

Külföld

Bulvár

Rovatok

EP-választások - INTERJÚK

Fico-merénylet

LÉNYEG

dunaszerdahelyi maffia

RTVS

DAC 1904

nyugdíj

Népszerű témák

https://parameter.sk/app/uploads/2024/04/img_2333.jpg

Home

Szlovákia leglátogatottabb magyar hírportálja

https://parameter.sk/app/uploads/2024/01/logo.svg

https://secure.gravatar.com/avatar/ce7d302e51eeca4a205d81bed5f6816588e14ea60658b3a61dd33b5055d6d9ac?s=96&d=mm&r=g