jsp_9908_male_1

Hirdetés

Az izomspirálok aktiválása következtében a testbőség összehúzódik, kiegyenesítik a hátgerincet a középirányvonalba, és nyomást gyakorolnak felfelé, ami nyújtja a hátgerincet. Általános lényege a gyakorlatnak az erősítés, széthúzás, koordinációs mozgás, koordináció és a stabil járás. A nyújtás segítségével fellazíthatóak a hátgerinc blokkjai, javítja a porckorongok helyes elosztását a gerincen, annak érdekében, hogy megelőzzük a sérv kialakulását, illetve megelőzzük az ízületek kopását. <blockquote> Az SM&ndash;rendszer egyedülálló módszer, amelynek legfőbb előnye, hogy lehetővé teszi a rehabilitációt az akut szakaszban is, és rendszeres gyakorlása során képes megszüntetni a porckorongsérv okozta fájdalmat. </blockquote> <blockquote> Az SM-System a felismerésen alapszik, hogy a hátfájások nagy része a helytelen testtartás és az izomzat okozta egyensúlyzavar miatt alakul ki. </blockquote> Minden ember veleszületett képessége a hátgerinc spirális stabilizálása mozgás segítségével. Ez azt jelenti, hogy mozgás közben az izmaink összekapcsolódnak &ndash; egyik a másikra rákapcsolódik, így kialakítják a test spirális izomzatát. Úgy működik, mint egy merev korzet, amely megvéd az esés és a sérülések ellen. Az izomkorzet fő feladata, hogy tartsa a hátgerincet. Az emberi test körülbelül 70%-a víz, ha összenyomunk egy vízzel töltött műanyag üveget a víz szintje megemelkedik. Ugyanez történik a testünkkel is. A leggyakoribb mozgás, amit az emberek végeznek, a séta. A test megfelelően működik, ha séta közben, minden lépésnél a hátgerincben az izmok megnyúlnak, majd összehúzódnak. A hosszú távú egyoldalú terhelés a test kiegyensúlyozatlansága, főleg a hátsó rész jobb és bal felén, ez eredményezheti a gerincferdülés kialakulását. A gerincferdülés okozta diszharmónia az izmokban &ndash; elferdíti a gerincet &ndash; ez megjavítható megfelelő mozgás segítségével. <img decoding="async" alt="" src="https://stage.parameter.sk/app/uploads/2024/04/321169_jsp_0111_male_0.jpg" /> <blockquote> Az SM &#8211; rendszer egyszerű és hatékony gyakorlatok együttese, amely az izom spirálok aktiválásán alapul. </blockquote> Ezek csökkentik a test kerületét, kiegyenesítik a gerincet és felfele irányuló erőt fejtenek ki, amely nyújtja a gerincet. A torna általános indikációja az erősítés, nyújtás, a mozgás koordináció, optimálisan koordinált és stabilizált járás. <blockquote> Az SM &#8211; rendszer egy 14 alaplépésből álló gyógytorna. </blockquote> A torna fő céljai: <ul> <li>megkönnyebbülés légzési nehézségek esetén</li> <li>a testközép spirális stabilizálása</li> <li>egyensúly és koordináció begyakorlása</li> <li>a mozgásszervek és a hátgerinc sérüléseinek &ndash; gerincferdülés, porckorongsérv megszüntetése</li> </ul> Az SM-rendszer terápia MUDr. Richard Smíšek neurológus által kifejlesztett rehabilitációs rendszer, mely sikeresen alkalmazható az alábbiak esetében: <ul> <li>Műtét utáni fájdalmak rehabilitációja</li> <li>Különböző térdproblémák esetén ajánlott</li> <li>Sérülések által meglévő fájdalmak regenerálása</li> <li>Stabilizálás, prevenció, rehabilitáció</li> <li>Izomzat regenerálása</li> <li>Hátgerinc és ízületek regenerálása</li> <li>Ínszakadás, rossz terhelés által keletkezett térdfájdalmak</li> <li>Sztrécsing, egyensúly, erő, kiemelkedő sportteljesítmény</li> <li>Az egészséges hátgerinc megtartása az egyoldalú sportok mellett</li> <li>Gerincsérv, porckorongsérv, gerincferdülés esetében ajánlott</li> <li>Szpondylolisztézis</li> <li>Szpondilolízis</li> <li>Szpondilózis</li> <li>Bechterev betegség</li> <li>Artrózis</li> <li>Idegrendszeri betegségek</li> <li>Migrén, fejfájás</li> <li>Hypermobilitás</li> <li>Diasztázis</li> <li>Szkoliózis &ndash; Gerincferdülés &ndash; Lordózis, Kyfózis</li> <li>Oszteoporózis- csontritkulás </li> </ul> Az SM &ndash; rendszer terápia már 14 államban ismert rehabilitációs módszer: Csehország, Norvégia, Románia, Oroszország, Kórea, Spanyolország, Svédország, Németország, Lengyelország, Finnország, Olaszország, Franciaország, Anglia, Magyarország. <img decoding="async" alt="" src="https://stage.parameter.sk/app/uploads/2024/04/318015_jsp_0114_male.jpg" /> Munkaterületünk akreditált, az SM-System terápia individuális és csoportos formában is végezhető, de a módszert saját részre megtanulni vágyók számára is elérhető lehetőséget szeretnénk biztosítani. Tanfolyamot indítunk elméleti és gyakorlati részű előadások formájában, mint első ilyen Magyarország területén belül. Jelentkezzen Ön is <a href="https://www.facebook.com/events/1202282033161130/" target="_blank" rel="noopener">Facebook oldalunkon</a> keresztül! <a href="https://www.facebook.com/events/1202282033161130/" target="_blank" rel="noopener">Tanfolyamaink</a> segítségével elsajátíthatja a hát-, a nyak-, és a derékfájdalmak megszüntetésének természetes módját. Jelentkezzen az SM &#8211; System &#8211; Spirális hátgerinc stabilizálás elsajátítására. A tanfolyam oklevéllel végződik. <blockquote> Elérhetőségeink: tel.: +421 948 678 687 e-mail: sm.smsystem@gmail.com </blockquote> (PR-cikk)

<title>SM-rendszer terápia, a hátgerinc spirális stabilizálása | Paraméter</title>
<meta name="description" content="Az SM-rendszer egyszerű és hatékony gyakorlatok együttese, amely az izomspirlálok aktiválásán alapul. Az SM-rendszer a hátgerinc stabilizálását és mobilizálását elősegítő gyakorlatok együttese. Mudr. Richard Smíšek neurológus által kifejlesztett rendszer, amely mintegy 30 éve jelent meg. Már 25 éve használják klinikai gyakorlatban, hátgerinc fájdalmak, akut gerincfájdalmak, gerincsérv, porckorongsérv eseteiben. Ezt a fajta tornát a magasan kiemelkedő sportolók is alkalmazzák teljesítményük feljesztése, fokozása érdekében, emellett a megterhelés megelőzése, a hátgerinc degenerációja és az ízületek sérülése, kopása érdekében." />
<meta name="robots" content="index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1" />
<link rel="canonical" href="https://parameter.sk/406830/sm-rendszer-terapia-a-hatgerinc-spiralis-stabilizalasa/" />
<meta property="og:locale" content="hu_HU" />
<meta property="og:type" content="article" />
<meta property="og:title" content="SM-rendszer terápia, a hátgerinc spirális stabilizálása | Paraméter" />
<meta property="og:description" content="Az SM-rendszer egyszerű és hatékony gyakorlatok együttese, amely az izomspirlálok aktiválásán alapul. Az SM-rendszer a hátgerinc stabilizálását és mobilizálását elősegítő gyakorlatok együttese. Mudr. Richard Smíšek neurológus által kifejlesztett rendszer, amely mintegy 30 éve jelent meg. Már 25 éve használják klinikai gyakorlatban, hátgerinc fájdalmak, akut gerincfájdalmak, gerincsérv, porckorongsérv eseteiben. Ezt a fajta tornát a magasan kiemelkedő sportolók is alkalmazzák teljesítményük feljesztése, fokozása érdekében, emellett a megterhelés megelőzése, a hátgerinc degenerációja és az ízületek sérülése, kopása érdekében." />
<meta property="og:url" content="https://parameter.sk/406830/sm-rendszer-terapia-a-hatgerinc-spiralis-stabilizalasa/" />
<meta property="og:site_name" content="Paraméter" />
<meta property="article:publisher" content="https://www.facebook.com/parameter.sk/" />
<meta property="article:published_time" content="2017-02-09T07:00:03+00:00" />
<meta property="og:image" content="https://parameter.sk/app/uploads/2024/04/jsp_9908_male_1.jpg" />
	<meta property="og:image:width" content="1000" />
	<meta property="og:image:height" content="667" />
	<meta property="og:image:type" content="image/jpeg" />
<meta name="author" content="Hirdetés" />
<meta name="twitter:card" content="summary_large_image" />
<meta name="twitter:creator" content="@parameter_sk" />
<meta name="twitter:site" content="@parameter_sk" />
<meta name="twitter:label1" content="Written by" />
	<meta name="twitter:data1" content="Hirdetés" />
	<meta name="twitter:label2" content="Est. reading time" />
	<meta name="twitter:data2" content="4 perc" />
<script type="application/ld+json" class="yoast-schema-graph">{"@context":"https://schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https://parameter.sk/406830/sm-rendszer-terapia-a-hatgerinc-spiralis-stabilizalasa/#article","isPartOf":{"@id":"https://parameter.sk/406830/sm-rendszer-terapia-a-hatgerinc-spiralis-stabilizalasa/"},"author":{"name":"Hirdetés","@id":"https://parameter.sk/#/schema/person/e2ea8ebc40a12aad9f4d5afbb5767774"},"headline":"SM-rendszer terápia, a hátgerinc spirális stabilizálása","datePublished":"2017-02-09T07:00:03+00:00","dateModified":"2017-02-09T07:00:03+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https://parameter.sk/406830/sm-rendszer-terapia-a-hatgerinc-spiralis-stabilizalasa/"},"wordCount":887,"publisher":{"@id":"https://parameter.sk/#organization"},"image":{"@id":"https://parameter.sk/406830/sm-rendszer-terapia-a-hatgerinc-spiralis-stabilizalasa/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https://parameter.sk/app/uploads/2024/04/jsp_9908_male_1.jpg","articleSection":["Hirdetés"],"inLanguage":"hu"},{"@type":"WebPage","@id":"https://parameter.sk/406830/sm-rendszer-terapia-a-hatgerinc-spiralis-stabilizalasa/","url":"https://parameter.sk/406830/sm-rendszer-terapia-a-hatgerinc-spiralis-stabilizalasa/","name":"SM-rendszer terápia, a hátgerinc spirális stabilizálása | Paraméter","isPartOf":{"@id":"https://parameter.sk/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https://parameter.sk/406830/sm-rendszer-terapia-a-hatgerinc-spiralis-stabilizalasa/#primaryimage"},"image":{"@id":"https://parameter.sk/406830/sm-rendszer-terapia-a-hatgerinc-spiralis-stabilizalasa/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https://parameter.sk/app/uploads/2024/04/jsp_9908_male_1.jpg","datePublished":"2017-02-09T07:00:03+00:00","dateModified":"2017-02-09T07:00:03+00:00","description":"Az SM-rendszer egyszerű és hatékony gyakorlatok együttese, amely az izomspirlálok aktiválásán alapul. Az SM-rendszer a hátgerinc stabilizálását és mobilizálását elősegítő gyakorlatok együttese. Mudr. Richard Smíšek neurológus által kifejlesztett rendszer, amely mintegy 30 éve jelent meg. Már 25 éve használják klinikai gyakorlatban, hátgerinc fájdalmak, akut gerincfájdalmak, gerincsérv, porckorongsérv eseteiben. Ezt a fajta tornát a magasan kiemelkedő sportolók is alkalmazzák teljesítményük feljesztése, fokozása érdekében, emellett a megterhelés megelőzése, a hátgerinc degenerációja és az ízületek sérülése, kopása érdekében.","breadcrumb":{"@id":"https://parameter.sk/406830/sm-rendszer-terapia-a-hatgerinc-spiralis-stabilizalasa/#breadcrumb"},"inLanguage":"hu","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https://parameter.sk/406830/sm-rendszer-terapia-a-hatgerinc-spiralis-stabilizalasa/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hu","@id":"https://parameter.sk/406830/sm-rendszer-terapia-a-hatgerinc-spiralis-stabilizalasa/#primaryimage","url":"https://parameter.sk/app/uploads/2024/04/jsp_9908_male_1.jpg","contentUrl":"https://parameter.sk/app/uploads/2024/04/jsp_9908_male_1.jpg","width":1000,"height":667,"caption":"jsp_9908_male_1"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https://parameter.sk/406830/sm-rendszer-terapia-a-hatgerinc-spiralis-stabilizalasa/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https://parameter.sk/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"SM-rendszer terápia, a hátgerinc spirális stabilizálása"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https://parameter.sk/#website","url":"https://parameter.sk/","name":"Paraméter","description":"Szlovákia leglátogatottabb magyar hírportálja","publisher":{"@id":"https://parameter.sk/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https://parameter.sk/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"hu"},{"@type":"Organization","@id":"https://parameter.sk/#organization","name":"Paraméter","alternateName":"Paraméter","url":"https://parameter.sk/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hu","@id":"https://parameter.sk/#/schema/logo/image/","url":"https://parameter.sk/app/uploads/2024/01/logo.svg","contentUrl":"https://parameter.sk/app/uploads/2024/01/logo.svg","width":152,"height":35,"caption":"Paraméter"},"image":{"@id":"https://parameter.sk/#/schema/logo/image/"},"sameAs":["https://www.facebook.com/parameter.sk/","https://x.com/parameter_sk","https://www.tiktok.com/@parameter.sk","https://www.instagram.com/parameter.sk","https://www.threads.net/@parameter.sk","https://www.youtube.com/@parametervideo"]},{"@type":"Person","@id":"https://parameter.sk/#/schema/person/e2ea8ebc40a12aad9f4d5afbb5767774","name":"Hirdetés","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hu","@id":"https://parameter.sk/#/schema/person/image/","url":"https://secure.gravatar.com/avatar/6d9335021188d660813e031876be52da?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https://secure.gravatar.com/avatar/6d9335021188d660813e031876be52da?s=96&d=mm&r=g","caption":"Hirdetés"},"url":"https://parameter.sk/autor/csonka-erika/"}]}</script>

SM-rendszer terápia, a hátgerinc spirális stabilizálása

Az SM-rendszer egyszerű és hatékony gyakorlatok együttese, amely az izomspirlálok aktiválásán alapul. Az SM-rendszer a hátgerinc stabilizálását és mobilizálását elősegítő gyakorlatok együttese. Mudr. Richard Smíšek neurológus által kifejlesztett rendszer, amely mintegy 30 éve jelent meg. Már 25 éve használják klinikai gyakorlatban, hátgerinc fájdalmak, akut gerincfájdalmak, gerincsérv, porckorongsérv eseteiben. Ezt a fajta tornát a magasan kiemelkedő sportolók is alkalmazzák teljesítményük feljesztése, fokozása érdekében, emellett a megterhelés megelőzése, a hátgerinc degenerációja és az ízületek sérülése, kopása érdekében.

SM-rendszer terápia, a hátgerinc spirális stabilizálása | Paraméter

Támogass minket!

Szerkesztőség

Videótár

Podcast

Népszerű

Paraméter

Belföld

Régió

Vélemény

Sport

Kultúra

Külföld

Bulvár

Rovatok

EP-választások - INTERJÚK

Fico-merénylet

LÉNYEG

dunaszerdahelyi maffia

RTVS

DAC 1904

nyugdíj

Népszerű témák

https://parameter.sk/app/uploads/2024/04/jsp_9908_male_1.jpg

Home

Szlovákia leglátogatottabb magyar hírportálja

https://parameter.sk/app/uploads/2024/01/logo.svg

https://secure.gravatar.com/avatar/6d9335021188d660813e031876be52da?s=96&d=mm&r=g