1
morning_awakening_2
Megosztás
Egyre rövidebbek a nappalok, s emiatt egyre több kávét is iszik az ember, hogy éberebb legyen. Azonban koffein nélkül is tehetünk az álmosság ellen – írja a runnersworld.hu.
Húzzuk ki reggel a függönyt
Ezt azért tegyük, mert a napfény egy olyan jelzést ad az agyunknak, hogy ugorjunk ki az ágyból. Ennek köszönhetően elmúlik az álmosság.
Vegyünk hidegzuhanyt
A zuhanyzás befejezése előtt 2 perccel engedjük meg a hidegvizes csapot, így felpörgethetjük az agyunkat.
Nevessünk
A nevetés 15 perc alatt fokozza a vérkeringést.
Rágógumizzunk
Tanulmányok kiderítették, hogy azok, akik rágógumit rágnak, azoknak jobb lesz a hangulata.
Nézegessünk cicás videókat
Egy kutatás szerint, ha ezt tesszük, sokkal pozitívabbak és energikusabbak leszünk.