Megosztás
Vannak, akik éhgyomorra fogyasztják el a reggeli kávéjukat, pedig ez több szempontból is káros az egészségre – írja a Femina.
Ha te is közéjük tartozol, ideje tisztában lenned azzal, mit is tesz az ital ilyenkor a szervezeteddel. Sajnos több rossz hírünk is van a számodra.
A PositiveMed cikke szerint, ha éhgyomorra iszod meg a reggeli kávét, az fokozza a gyomor savtermelését. A megnövekedett savszint pedig nemcsak kellemetlen érzést, hanem komolyabb problémákat is előidézhet: például gyomorfekélyt, gyomorégést, irritábilis bél szindrómát vagy savas refluxot.
Habár egy kávé ebéd után még jól is eshet – hiszen felébreszt -, amennyiben éhgyomorra fogyasztod, inkább stresszes és feszült leszel tőle. Ha nem tudsz lemondani a reggeli kávéadagodról, akkor sem tanácsos kihagynod az ébredést követő étkezést. Mindig egyél valamit a kávé mellé – legalább egy kis kekszet rágcsálj el hozzá -, így csökkentheted az ital stresszfokozó hatását.
A kávéfogyasztás nem feltétlenül káros, azonban nem szabad túlzásba vinned. Ha csak azért iszod, hogy felébresszen, élénkítő hatását mással is elérheted: nézd meg, hogy mivel helyettesítheted!
Az éhgyomorra fogyasztott kávé felboríthatja a szervezet hormonális egyensúlyát. A benne található koffein ilyenkor csökkenti a test szerotoninszintjét, amely változás negatívan befolyásolhatja a hangulatodat. Ez a hormon felel ugyanis az örömérzésért. Ha tehát reggel, éhgyomorra iszod a kávét, először azt veszed észre, hogy felpörget, ám később visszaeshet a hangulatod, mindez pedig hosszú távon kedvez a szorongás kialakulásának.