1
Fotó: PilatesMed
Megosztás
DUNASZERDAHELY – A PilatesMed stúdió családi pilates napot tartott szombaton, a dunaszerdahelyi Mountfield épületében Szitás Renáta vezetésével.
A három órás rendezvény nagy népszerűségnek örvendett, száz ember tornázott együtt, egészen 4 éves kortól 70 éves korig.
Az első 50 percben könnyebb, "bemelegítő" gyakorlatokat végeztek a jelenlévők, majd az utolsó 50 percben keményebb gyakorlatok következtek. Mindenki igyekezett magából kihozni a maximumot, a kisgyermekek és az idősek is kitartóan tornáztak.
Az akcióval arra szeretnék ösztönözni az embereket, hogy amit tudnak, tegyenek meg az egészségükért.
A pilates fitnessz módszert a német Joseph Pilates alapította a huszadik század elején. A pilates olyan komplex mozgásforma, amely ötvözi a "nyugati" világ anatómiai ismereteit a "keleti" mozgáskultúra egyes eszközeivel. Gyakorlásában nagy szerepet kapnak a gerinc stabilizáló izmai (mélyizmok), illetve a speciális légzéstechnika.
B.E.