Megosztás
A tai chi, az ősi kínai gyakorlatsor segíthet a szívbetegségekben szenvedőknek, állítják a Harvard Egyetem kutatói.
A tai chi a körkörös mozdulatokat és az egyensúlyozást kombinálja a különböző légzési technikák és a belső tudatosság elsajátításával. Már korábban is megállapították, hogy számos betegség kezelésére jó, mint például a magas vérnyomás vagy az egyensúlyozási és izomónus-zavarok.
"A tai chi segítségével sokat tehetünk hangulatunk és életminőségünk javításáért, növeli az önbizalmunkat, és ez a szívbetegek esetében sincs másképp." – magyarázta a kutatás vezetője, Dr. Gloria Yeth. "A betegek számára fontos a rendszeres testmozgás, és erre kiváló lehetőség a tai chi." Ez a mérsékelt intenzitású mozgásforma erősíti az izmokat, segít a helyes légzéstechnika kialakításában, az ellazulásban és a stressz kezelésében.
A tanulmány az Archives of Internal Medicine című folyóirat április 25-i számában jelent meg.
FH/para